|
مرحله سوم :حفظ وزن فرد بعد از به كار گيري برنامه كاهش وزن همراه با برنامه ريزي جديد براي مصرف موادغذايي و فعاليت ورزشي براي مدت 20-12 هفته با داشتن انگيزه و حمايت اطرفيان ، حدود 10 كيلوگرم وزن كم مي كند. حالا مرحله طولاني تر حفظ وزن شروع مي شود. ادامه مطلب ...  اولا تعيين ميزان اضافه وزن و درجه چاقي كه با توجه به قد ، سن ، جنس BMI تعيين مي شود.اگر مشخص شد اضافه وزن و يا چاقي وجود دارد بايد در درجه اول بدنبال علت آن باشيد .
لطفا در باره مطالب و وبلاگ نظرات خود را ارسال نمایید. ادامه مطلب ...  |
|||||||||||
تبادل لینک هوشمند 
